Consigli per difendersi dl caldo senza aria condizionata

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Talvolta la calura estiva può essere davvero insostenibile, soprattutto se non riusciamo a trovare un po' di fresco ristoro neanche tra le mura domestiche. Ma la tecnologia non dev'essere per forza la soluzione al problema. Ecco alcuni consigli pratici per difendersi dl caldo senza aria condizionata.

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Una corretta aerazione in casa

Il primo passo per difendersi dal caldo eccessivo dell'estate è tentare di mantenere fresca la casa. Sarà sufficiente spalancare porte e finestre nelle ore più fresche per arieggiare le stanze creando piccole correnti d'aria, e al contrario chiudere tutto, ombreggiando con persiane o tapparelle, durante le ore calde e più soleggiate.

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I giusti tessuti per isolare il calore

La stessa cura adoperata nello scegliere l’abbigliamento estivo andrebbe impiegata nella scelta di tende da sole e zanzariere. I tessuti dovrebbero essere chiari, per riflettere i raggi del sole allontanando il calore, e leggeri quanto basta per non impedire l’afflusso di eventuali brezze.

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Piante e fiori per rinfrescare gli ambienti

La vegetazione è uno schermo naturale contro le alte temperature, infatti fiori e piante sono in grado di assorbire calore. Può quindi essere molto utile creare degli spazi verdi su balconi e terrazzi allo scopo di abbassare la temperatura in casa. Allo stesso modo, far crescere una pianta rampicante su una parete esterna esposta al sole significa evitare un eccessivo assorbimento di calore per l’edificio.

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Una corretta alimentazione

Lo sforzo richiesto al nostro organismo durante la digestione sprigiona molta energia che è fonte di calore. Inoltre l’ingestione di cibi caldi aumenta immediatamente la temperatura corporea. Una corretta alimentazione per fronteggiare il caldo prevede quindi l’assunzione di cibi leggeri e prevalentemente freddi. Consigliatissimi frutta e verdura cruda che garantiscono una digestione semplice e veloce oltre ad un grande apporto di acqua.

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Ridurre le fonti di calore

In ogni casa sono presenti numerose fonti di calore insospettabili che, seppure limitate singolarmente, insieme possono contribuire ad aumentare la temperatura circostante. Si tratta degli elettrodomestici e di qualunque dispositivo elettrico, anche durante la fase di standby. Basterà ricordare di spegnere tutto ciò che è superfluo per guadagnare un po’ di fresco. Fonti evidenti di calore sono inoltre la cucina e le docce calde o il bucato, causa di maggiore umidità. E’ necessario cercare di limitare queste azioni quotidiane alle ore meno calde della giornata, magari preparando la sera anche i pasti per il giorno dopo.

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