L'ortica è una pianta commestibile caratterizzata da un gusto delicato. Raccogliete le foglie adoperando un paio di guanti per evitare di pungervi, lavatele bene e mettetele in una pentola. Coprite e lasciatele cuocere per trenta minuti a fiamma moderata, mescolando di tanto in tanto con un cucchiaio di legno. A cottura ultimata, scolate le ortiche e lasciatele raffreddare.
Le ortiche così preparate potete adoperarle per preparare sformati, frittate, per arricchire zuppe e passati di verdura ma anche per preparare deliziosi tortelli e polpette vegetariane.