Dormire serenamente, senza interruzioni o fastidi, è fondamentale per recuperare le energie. La fase di sonno permette al cervello di ricaricarsi e "riorganizzare" le idee. Passare tranquille nottate, però, non sempre è possibile. A volte la causa è di natura psicologica, in cui lo stress gioca un ruolo chiave. Altre volte, però, la causa è esterna. Lo sa bene chi vive in condomini o in aree molto chiassose e trafficate. In tanti vorrebbero isolare acusticamente la camera da letto per ovviare all'inconveniente. Ma come insonorizzare la nostra stanza senza interventi radicali? È possibile farlo con un budget modesto e un po' d'organizzazione.