Come arredare la palestra in casa

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tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La palestra è un ambiente indispensabile dove avere a disposizione tutti gli attrezzi per esercitare il proprio fisico e per alleviare lo stress. Possiamo allestire anche in casa nostra un'area da arredare a questo scopo, così da utilizzarla comodamente quando vogliamo. Questo sarà di certo un modo per eseguire tutti gli esercizi e rimanere in forma ed in buona salute, in maniera più efficace possibile.
Vediamo dunque, con questa guida, come arredare la palestra in casa.

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Occorrente

  • Stanza abbastanza grande
  • Attrezzatura da palestra
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Scelta dello spazio da adibire a palestra

Arredare una palestra in casa è molto utile, soprattutto nei mesi freddi in cui dobbiamo recarci in centri fitness per fare attività fisica, dovendo così spostarci e pagare l'abbonamento. In base allo spazio che abbiamo a disposizione nella nostra abitazione possiamo facilmente ricavare una palestra attrezzata dove svolgere esercizi e rilassarci. Possiamo ricavare una stanza utilizzando delle pareti di cartongesso, oppure installando dei pannelli: anche 15mq possono essere sufficienti allo scopo, se sapremo progettare con cura l'ambiente. Preferiamo un'area che sia illuminata dalla luce naturale, ad esempio una veranda, così da avere luce e calore tutto l'anno.

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Scelta e disposizione dell'attrezzatura

Realizzata la stanza non ci resterà che arredarla e collocare tutti gli strumenti. Per coloro che hanno pochi metri quadrati a disposizione sono disponibili degli armadi compatti, che contengono all'interno tutti gli attrezzi utili per l'esercizio fisico. Tra gli elementi che non possono assolutamente mancare abbiamo la spalliera e la panca in legno, utili anche per appendere e appoggiare oggetti. Posizioniamo una cyclette ed eventualmente un tapis roulant. La panca attrezzata e le macchine multifunzione sono tra gli attrezzi più scelti perché possono essere utilizzati in molti modi. Collochiamo anche dei comodi tappetini per la ginnastica a corpo libero, e un armadietto dove riporre ordinatamente un mini-step per polpacci, elastici per fitness ed accessori vari.

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Arredamento dei servizi aggiuntivi

Arredare in modo appropriato la palestra servirà per garantire un maggiore comfort di questa stanza. Un impianto stereo per la musica e un televisore con lettore DVD sono utili per seguire dei video corsi, o semplicemente per accompagnare i nostri esercizi. Se abbiamo spazio sufficiente possiamo anche installare una doccia e una zona benessere, con sauna o bagno turco per poterci rilassare dopo l'allenamento. In tal caso, provvediamo a munire questa area di comode sedute e di mobili dove riporre asciugamani e accappatoi.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • La guida è solo a scopo informativo.
  • Cercate di fare le cose con calma e seguite attentamente ogni passo della guida.
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